É Melhor Esquecer o Percentual de Gordura?
Competidores se preocupam com aparência, não com o percentual de gordura. Eu não uso o percentual de gordura (BF) dos […]
dezembro 2014
Como Acompanhar o seu Progresso Quando Estiver de Dieta
Para você ter sucesso quando estiver fazendo dieta (não importa se é um cut ou um bulk), acompanhar o seu
Aeróbicos Para Quem Foca a Musculação
Fazer aeróbicos é uma maneira ruim de investir seu tempo. Eles não são necessários para que a maioria dos homens
A Hierarquia de Importância Nutricional – #4 Horário e Frequência das Refeições, Ciclagem das Calorias e Macronutrientes
Bom, aqui está, aquele post interessante pelo qual você tem esperado. Sem dúvida este foi o artigo mais difícil de