Guia Completo Sobre Como Progredir na Barra Fixa
A barra fixa é um ótimo exercício para a parte superior das costas. Você sabe disso e eu não vou […]
abril 2015
Com o Jejum Intermitente, Quando o Aeróbico é Uma Ferramenta Válida Para Emagrecer?
“O tempo é o seu bem mais precioso, porque você só tem uma quantidade definida dele. Você pode ganhar mais
Como Progredir do “3 Grandes” Para os Treinos Divididos
Agachamento, Supino Reto, Desenvolvimento, Tríceps Paralela, Barra Fixa. Seja no slow-bulk ou no cut, se você montar o seu treino
O Princípio da Sobrecarga Progressiva
Você sabe qual é o principal fator que impede as pessoas de avançar no treino? Eu diria que é ficar