Bebidas Com Cafeína Podem te Desidratar e Prejudicar o Seu Treino?
Café e outras bebidas com cafeína NÃO causam desidratação… Há pouco tempo atrás, essa era uma afirmação comum. As pessoas […]
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Em um novo estudo que está sendo analisado, pesquisadores investigaram os resultados de 14 estudos acerca do efeito do exercício
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Há quase um ano atrás eu escrevi: “Mulheres, vocês precisam largar aqueles halteres rosas, jogar no lixo aquela revista de
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Sim, o levantamento terra trabalha o bíceps. Os exercícios fundamentais para construir um corpo musculoso são o Agachamento, o Levantamento