A Hierarquia de Importância Nutricional (Para Emagrecer e Ganhar Músculos) – Visão Geral
Pirâmide de importância para a transformação física (1= mais importante 5= menos). Agradecimentos ao Eric Helms pela ideia visual da […]
Pirâmide de importância para a transformação física (1= mais importante 5= menos). Agradecimentos ao Eric Helms pela ideia visual da […]
Você tem um coelho de estimação e tem dado a ele 3 cenouras por dia, mas ele ficou tão gordo
Churrascarias brasileiras – Minha primeira escolha quando dou uma pausa na dieta. Uma pausa na dieta é uma interrupção intencional
O seu progresso na dieta diminuiu ou parou por 2 ou 3 semanas, você a tem seguido corretamente, tem dormido
Considere esse texto como sendo a primeira metade de de um guia sobre como fazer ajustes nos seus macros. Na
Embora você não possa chutar o balde com os cavalheiros do Epic Meal Time acima, com certeza você poderá comer
Os meus clientes me perguntam com frequência:”Como eu posso beber e não estragar a minha dieta?” Boa pergunta… Eu acredito
Quase que diariamente eu me pego lincando para um artigo do JC Deen, “Clean Eating é Um Engodo e Porque
“Paciência para um praticante de kendo: esperar pelo momento perfeito para atacar.” Paciência. Quando esperar e quando fazer uma mudança?
Existe por aí uma crença na existência de uma proporção ideal de macronutrientes, proporção esta que seria capaz de mudar